Body Karaté

La spécificité du Body Karaté réside dans ses mouvements effectués dans le vide, à bonne distance de son voisin. L’activité repose sur l’absence de contact. Les mouvements offensifs et défensifs sont réalisés face à un adversaire imaginaire, s’y ajoute une musique entraînante pour donner la pêche.

Dès 14 ans (en général les pratiquants sont à 80 % féminines et avec une tranche d’âge entre (18 et 50 ans et plus) mais nous souhaitons aussi l’ouvrir au public masculin.

OBJECTIFS PEDAGOGIQUES

Proposer une pratique qui permette de garder la forme (ou de la retrouver) et de rester en bonne santé ;

S’adonner à une pratique de loisir qui permette au pratiquant de découvrir l’activité de manière ludique ;

Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, en améliorant sa condition physique, via des techniques et des enchaînements issus du Karaté et des éléments gymniques ;

Partager un moment de sport en groupe dans une ambiance dynamique, conviviale et détendue.

Bienfaits des cours Body Karaté :

Amélioration de la condition physique générale

Amélioration du système cardio-vasculaire et respiratoire

Tonification des cuisses et fessiers grâce aux coups de pieds et déplacements

Tonification des bras grâce aux coups de poings et blocages

Tonification de la sangle abdominale grâce à des exercices spécifiques

Amélioration de la souplesse

Meilleure coordination

Stimulation de la mémoire

Canalisation de l’énergie

Confiance en soi, bien être et réduction du stress.